co pod

trzeba skakać po forum bo kazdy układa plan i diete pod swoje ciało, czy warunki (chodzi tu o sprzęt) więc jeden topic opisujący to wszytko sie nie sprawdzi ilu ludzi tyle opcji najlpeiej jest to samemu układać bo później będziesz wiedział co możesz pozmieniać

wyglada bardzo ladnie ale najwazniejsze zeby i tak klepalo , naprawde profesjonalnie wykonane, o ile sie nie myle to ta firma co zdrapki na towarze robila tak? apropos slyszalem o ciekawym patencie na halo, na godzinke przed treningiem wziąć pod język i trzymac do rozpuszczenia, podobno warto bo niesamowity ogien heh. %)

nie znam sie jakos niesamowicie na medycynie ale zauwazcie ze czasem lekarze prypisuja jakies tabletki i zalecaja wziac pod jezyk, z tego co sie domyslam nie wszyskie tak dzialaja albo poprostu nie trzeba ich tak brac ale ma to napewno zwiazek z wchlanianiem i wykorzystaniem danej substancji. lopatoligicznie tlumaczac sprobuj wypic kilka [...]

Który x-plode jest nowy, Cem3 czy AVPT? Chyba AVPT.. Wezmę pod uwagę shotgun'a, a co myślicie o tym Vasobolonie? Cena niezła w porównaniu do innych No-boosterów.

B-Real po kliknieciu na waszej stronce w odtworz film wlancza sie reklama ktora proponuje nam instalacje wirusa pod pretekstem instalacji toolbara... wiele osob podobnie jak jak bedzie cislo enter i klikalo tylko zeby ten cholerny plik sie odtworzyl... co 30 sek otwiera mi sie nowe okno w przegladarce z "zajefajnymi" propozycjami, [...]

[...] z hantlem jednorącz 3 serie (10-8-6) 3) siódemko-wanie / siódemki są dobre możesz je robić, ale w tym miejscu wrzuciłbym takie ćwiczonko jak Uginanie ramienia z hantlem w podporze o kolano (pozycja siedząca) 4 serie (15-12-10-10) /możesz przy bicepsie wykonać ćwiczenia na przedramiona – np. uginanie ramion ze sztangą nachwytem, [...]

trening okej zwłaszcza jak na poczatek, 8 seri bica starczy/ startuj i zobacz jak bedzie z czasem bedziesz mogł sam pod siebie co nieco modyfikowac

Kevin Garnett nadal czyni postępy w powrocie do zdrowia po operacji kolana, którą przeszedł pod koniec ubiegłego sezonu. Boston Celtics mają nadzieję, że lider ich defensywy będzie w pełni gotowy na start obozu treningowego. Garnett od początku tygodnia trenuje indywidualnie w ośrodku przygotowawczym Celtics w miejscowości Waltham. Póki co ćwiczy [...]

zostajesz na tej co masz jeszcze dwa tygodnie pozniej przerabiamy całość, ... częściowo... od razu pod start redukcji, a zaczniesz ja na 2000kcal.

[...] razy w tygodniu poniewaz zaczalem juz normalny trening na redukcje i poprawe jakosciowo masy miesniowej (ktorej z powodu wczesniejszych przygod z silownia i sportami troche pod tluszczem mialem). W twoim przypadku w 2? miesiace ponad 20 kg, obawiam sie ze mozesz odczuc efekt jojo. p.s. dobrze ze nie zniecheciles sie przez pierwsze posty tzw. [...]

[...] powtórzenia musiałem robić bardziej dynamicznie, na szczęście udało mi się wykonywać je z dobrą techniką, bez ruszania plecami itp 4. arnoldki 3x 20 kg tutaj duży postęp w podnoszonym ciężarze na przestrzeni ostatnich tygodni, ostatnia seria to z mocno zacisnietymi zebami :) 5. podciąganie sztangi do brody 2x 37 kg byłem zmęczony więc znów duży [...]

[...] ja tez wole solidne dawki.ale jesli autor "nie za bardzo lapie",to lepiej niech sie uczy na mniejszych dawkach. przemoszel: ale deka to dlugi estr,cykl robisz podchodzacy raczej pod dlugi.idealnie tu pasuje enan/prolo. dlugie laczysz z dlugimi,krotkie z krotkimi - przynajmniej jako baze.deka 10 tygodni + prop 12 ????? raczej DO [...]

Edytuj posty nie pisz jeden pod drugim. Idź na sekcje i zobacz co i jak.

jeszcze jedno pytanko bo pracuje w systemie 3 zmianowym i czesto musze ominąć pewne posiłki i jem cos innego w pracy nie wiem jak moge zastąpić te posiłki czyms co moge wząść ze soba do pracy pod ziemie gdyż jstem gónikiem !! może macie jakieś pomysły ??

z tego co wiem to na masówce też powinno się ćwiczyć brzuch, to że nie widać mięśni (pod tłuszczykiem) to nie znaczy przecież że ich tam niema. a potem jak zrobisz rzeźbę to mięśnie brzucha na pewno będą lepiej wyglądały

Dzięki Aras, wezmę to pod uwagę, a co do wyników to chyba nie są az takie zle bo po tych dwóch cyklach zostalo mi jakies 11-12 kg...

a mi sie podoba ta rozpiska.meta-kick. owszem idzie prop,ale razem z trenem jest baza,baza na krotkich estrach.koncowke ogarnia wino. jest w tym sens. kazdy robi cykl pod siebie.ja nigdy nie robilem 'szablonowo' , zawsze cos ulepszalem. co do trenu ace - popatrz w rankingach ja obecnie skusilem sie na BRD,kumpel bije i kosa.ja lece od przyszlego [...]

np. dlatego ze wyplukuje wit. C z organizmu . np. dlatego ze pod jej wplywem jestes w stanie wykonywac ciezsze treningi (ponad naturalne)co powoduje zwiekszona ekspoatacje organizmu . I inne. Nie jeden doswiadczony bywalec silowni ci powie ze na cyklu spada odpornosc reszty poszukaj sobie w wyszukiwarce.

Nie rozumiem podejścia osób, które odradzają ćwiczenia inne niż te związane z nogami. Ciało człowieka nie składa się tylko i wyłącznie z mięsni nóg, nie należy zaniedbywać pozostałych partii tylko dlatego, że trenuje się kolarstwo (nie jesteś zawodowcem więc nie ma co się martwić nieznacznym wzrostem masy). Jesteś młody jeszcze kilka lat na tym [...]

Byłem w markiecie i zakupki zrobione Tylko miecha nie kupiłem bo droższe niż w normalnym sklepie umie pod domem Chłopy jest cos takiego co można sobie opitolić "bez konsekwencji" na wieczór jak mnie głód dopadnie???